EL nuevo best-seller de Bernadette de Gasquet
Adopta las posturas adecuadas para favorecer la respiración, proteger las articulaciones y evitar accidentes.
La práctica de yoga sin posicionamiento preciso, la respiración puede conducir a problemas articulares, incluso cardíacos, circulatorios... A menudo se trata de malas prácticas, una mala comprensión de las posturas y una mala adaptación al público europeo. Es lo contrario a un yoga adaptado, personalizado, respetando la biomecánica.
Este libro explica cómo evitar las malas posturas, y explica los errores habituales de posicionamiento y respiración y los riesgos que conlleva. Fotos de apoyo, te permitirá practicar con total seguridad para aprovechar al máximo los beneficios del yoga.
