Hoy en día, el running se presenta como EL deporte a practicar para estar en buena forma física. Pero hay personas "hechas para correr", y otras no. Y cuando estos últimos se ponen en marcha, los efectos nocivos, a veces graves, superan los fabulosos beneficios prometidos.

¡En este nuevo libro, Bernadette de Gasquet nos libera de los dictados!

Presenta todas las "buenas formas de moverse", desde el yoga hasta la bicicleta, pasando por la marcha, el baile o el gimnasio en casa, para disfrutar de una movilidad beneficiosa, de forma permanente, a diario y a cualquier edad.