Livre La Naturopathie au service de la périnatalité par Diane Boutin
Plus qu'un livre ! C'est une encyclopédie de santé naturelle, basée sur les connaissances actuelles et sur l'expérience de l'auteure en tant que naturopathe, accompagnante à la naissance et spécialiste en périnatalité.
« La naturopathie au service de la périnatalité » un livre audacieux et attendu donnant des solutions pour soulager, de façon naturelle et sécuritaire, les malaises durant la grossesse. Il nous fait comprendre également l'importance de se préparer avant celle-ci. De plus, l'auteure va au-delà des mythes et redonne le pouvoir d'autonomie, avec des moyens naturels, autant aux professionnels qu'au public qui s'interrogent sur le sujet.
Nous commencerons par souligner l'importance de la pré-conception pour se préparer à recevoir dans l'utérus et dans le coeur un petit bébé et ce dans un état de santé maximum. Nous en profiterons pour conseiller un plan de remise en forme pendant cette période et pour donner quelques recommandations que nous jugeons capitales.
Ensuite, nous aborderons les malaises liés à la grossesse en tentant de clarifier la ou les raisons de chacune de ces problématiques, puisque comprendre la problématique signifie souvent que nous sommes en mesure de parvenir à y remédier.
Par la suite, nous analyserons les différents moyens de prévenir ces malaises et nous terminerons notre réflexion en présentant plusieurs recommandations et différentes manières, méthodes, ou ''trucs'' pour vous soulager. Attention: essayez un ou deux trucs à la fois, si ça ne fonctionne, pas essayez les autres. Une petite touche d'humour ou d'anecdote entourera le tout juste pour dédramatiser et continuer à prendre la vie du bon côté.
Nous classifierons les principaux malaises de la grossesse en quatre grandes catégories:
1- Les malaises plus fréquents :
2- Les malaises plus rares :
3- Les signaux d'alarme :
4- Les petites maladies autres que les malaises
En cinquième partie je vous proposerai différentes plantes qui vous seront très utiles pour tout autre malaise ou maladie qui se présenteront peut-être pendant la grossesse et qui vous seront d'une grande utilité.
5- Les plantes utiles aux femmes :
- liste sommaire des plantes non-recommandées
- appellation ;
- utilisation ;
- toxicité ;
- choix du produit ;
- posologie.
Finalement, en annexe, vous trouverez :
- différents tableaux représentant les doses de vitamines (A, B, C, D et E) recommandées ainsi que leurs principales sources alimentaires ;
- un tableau représentant les principales sources de minéraux ;
- un tableau représentant les principales sources d'acides gras et Oméga-3 ;
- différents tableaux indiquant les principales sources de ces vitamines et minéraux;
- un tableau indicateur des mouvements foetaux ;
- une recette de ''pep up'' réénergisante ;
- une cure contre l'oedème pour la femme enceinte ;
- une réflexion sur les huiles essentielles pendant la grossesse;
- une liste de quelques sites internet intéressants pour consultation;
- Un index pour s'y retrouver.
